皆さんは中性脂肪をご存知ですか？ 肥満や心疾患の原因として知られていますが、実は中性脂肪は単なる「悪…

急なホットフラッシュや気分の浮き沈み、夜中に目が覚めてしまうなんてことがあったら、それはもしかすると…

ある日突然、関節に激痛が…!! 痛風はその名の通り、風が吹くだけで痛むような辛い病気です…

膝が痛くなる生活習慣があることをご存知ですか？ 最近膝の痛みが気になる… 膝に違和感を感じる… そん…

皆さんはしっかりと睡眠を取れていますか？ 睡眠不足が続くと体調を崩したり、注意力が散漫になり、ミスや…

これから寒さが一層厳しくなります。寒さ対策は万全ですか？ カイロ、湯たんぽ、こたつ、電気カーペットと…

冬になると必ず大流行するのが「風邪」と「インフルエンザ」です。 季節の変わり目は免疫力が落ちて体調を…

あなたの食生活は大丈夫？ 栄養が十分に摂れないと認知機能の低下リスクが高くなることも・・・。 健康的…

ストレッチで身体の柔軟性を高めましょう！ 固くなった筋肉のままだと大きな怪我につながることも。。。 …

あなたの血管は健康ですか？ 脂質が多い食事や、飲酒、運動不足などが原因で起こる動脈硬化。ほっとくと大…

沖縄美建コラムを更新しました。 あなたの食生活は大丈夫？ 痛風と呼ばれる痛みの原因は高尿酸血症という…

沖縄美健コラムを更新しました！ 4月、新生活がスタートする節目の月ですね！ 環境の変化や気温差などで…