梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。
ギラギラと照りつける太陽と地面からの照り返しで、気温がぐんぐん上昇する夏。

暑さで食欲がでなかったり、イライラしたり、やる気が起こらないなどの症状もでてきます。

元気に夏を過ごす為にも、バランスのいい食事や水分補給、外出する際、強い日差しから身を守る対策等、日常生活の中で意識して取り組みましょう。

 
 

１日の水分補給のポイント

・目覚めの一杯は、吸収抜群。睡眠中に濃くなった血流をサラサラにしてくれます。
・朝昼夕の食事中に飲むと、消化吸収をスムーズにし、食べすぎ防止やお通じにも一役。
・日中の外出時にも水を携帯し、こまめに水分補給を。
・入浴前に飲むと、発汗が促されて老廃物の排出に。
・入浴後も汗をかいた分の水分補給を。
・就寝前の水分補給。寝ていても汗をかくのでしっかり水分補給。
・コーヒーや紅茶、ジュース、清涼飲料水も水分ではありますが、同時にカフェインや糖分も含まれますので、基本的には水を飲むようにしましょう。
 
 

 
 

シークヮーサーの成分は夏バテに効果抜群！

外出する時は出来るだけ熱の吸収を抑えた綿や麻等の素材のものを着用することが大切です。
また、強い日差しから体や皮膚を守るために、帽子や日傘、サングラス、日焼け止めクリームを活用しましょう。
 
 

 
 

夏の日差しから身を守ろう

シークヮーサーに多く含まれる栄養素（ビタミンC，クエン酸，ポリフェノールのうち、フラボノイドのノビレチンの成分などが含まれ、健康維持と美容に役立つ果物として注目がおかれています。
中でもクエン酸、ビタミンｃ、ノビレチン、この３つの成分が非常に夏バテしにくい、疲労回復に効果があります。

夏の紫外線が気になる人やシミやソバカスをこれ以上増やしたくない人は、ビタミンCを積極的に摂るようにしてください。

暑さで食欲が落ちやすいこの時期には、元気を維持するためにシークワーサーを取り入れてみてはいかがでしょうか。
沖縄美健では、沖縄県産品100％皮ごと搾った「オーガニック認定」を受けたこだわりのシークワーサーを取り扱いしています。

あまり市場に出回っておらず貴重な商品です！

安心・安全にこだわったシークワーサーを、ぜひご家族の健康維持・夏バテ防止にご活用してみてはいかがでしょうか？